Portal Opticanet | 22/06/2022 22:06/2022 | Saúde
Protegendo seus olhos da fadiga
 
Astenopia e Fadiga Ocular
 

O uso intenso do sistema visual no novo tempo, promoveram diversas queixas observadas pela optometria, oftalmologia e óptica.

A principal queixa é a astenopia e fadiga ocular, segue-se pela síndrome do olho seco e falta de concentração e absorção do conhecimento.

Diversos fatores são importantes para o sistema visual: fatores fisiológicos, ambientais, hábitos e costumes.

Muito se discute sobre a exposição a luz azul e seus efeitos negativos para o sistema neurológico e ocular. É necessário ressaltar que as lâmpadas utilizadas atualmente emitem entre 3 e 5 vezes mais luz azul que celulares ou notebooks.

Entre os fatores ambientais ainda devemos considerar a umidade relativa do ar que deve ser entre 55% e 65% e a temperatura entre 18°C e 27°C para o conforto visual.


A utilização da iluminação deve ser ponderada em quantidade e posicionamento no teto para evitar reflexos nas telas e fadiga por falta ou excesso de lumens.

O abuso na fixação e uso da visão de perto promove o aumento da miopização no mundo,longos períodos de leitura em especial abaixo de 30cm promove alterações anatômicas oculares que acometem o comprimento axial. Esse fator é preocupante no mundo e esta sob o olhar atendo de grandes fabricantes de lentes no Japão para a criação de lentes que permitam o combate ao efeito nocivo exposto.

Ainda é importante frisar que a fixação excessiva leva a baixos ciclos de piscada, promovendo a síndrome do olho seco e o usuário começará a friccionar os olhos para ajudar o efeito de embaçamento. Esse coçar dos olhos é um fator perigosíssimo para o desenvolvimento de ceratocone.

Para a proteção ocular o sistema 20-20-20 de Jefrey Anshel é importante. A cada 20 minutos olhando para perto, realizar uma pausa e olhar a 20 pés (6 m) por 20 segundos, desta forma o relaxamento previne diversos fatores negativos para o sistema visual.

 

FONTE: SONODA, R. T., & DA SILVA, F. K. (2021). HIGIENE VISUAL:ALTERAÇÕES OCULARES, MOTORAS E A APRENDIZAGEM.RECIMA21 - Revista Científica Multidisciplinar - ISSN 2675-6218,2(9), e29710. https://doi.org/10.47820/recima21.v2i9.710

 

AUTORES: Núcleo WEducar; SUART, Carlos Cesar; ESCANHOELA, Carlos Augusto Jr; RODRIGUES, Kelly Cristina de Freitas; OLIVEIRA, Fabiano Paes.

 
Fonte: FONTE: SONODA, R. T., & DA SILVA, F. K. (2021). HIGIENE VISUAL:ALTERAÇÕES OCULARES, MOTORAS E A APRENDIZAGEM. RECIMA21 - Revista Científica Multidisciplinar - ISSN 2675-6218, 2(9), e29710. https://doi.org/10.47820/recima21.v2i9.710
 
Tags: Fadiga, Ocular, SUART, Carlos Cesar; ESCANHOELA, Carlos Augusto Jr; RODRIGUES, Kelly Cristina de Freitas; OLIVEIRA, Fabiano Paes.
 
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(Acesso em: 03/07/2022)